Если вы занимаетесь по системе Табата или ВИИТ, то вам обязательно понадобится специальный таймер, считающий интервалы нагрузки и отдыха. При этом необходимо, чтобы он легко подстраивался под ваш собственный ритм тренировок. Новая программа «Спортивный таймер» для Android полностью соответствует этим требованиям.
При первом запуске программа попросит ввести рост, вес и возраст. Это понадобится для подсчета сожженных калорий.
По умолчанию программа предлагает таймер, соответствующий классическому протоколу Табата. Если вы хотите добавить свою последовательность упражнений, то нажмите на кнопку в правом нижнем углу. С его помощью вы можете создать тренировку, которая подходит именно вам.
В качестве примера разработчик подготовил несколько дополнительных планов тренировок. Они находятся в разделе «Программы». Пока есть только кроссфит и бег, но в будущем этот список будет пополняться.
Сам таймер выглядит очень просто - большие цифры счетчика времени, под ним название упражнения. Также есть кнопки для паузы и быстрого перехода к следующему интервалу. Каждое событие озвучено, поэтому нет необходимости смотреть на экран во время урока. В настройках можно включить голосовой отсчет, который предупредит о скором завершении очередного интервала.
В «Спортивный таймер» также встроен дневник, куда записываются все пройденные занятия. Он показывает общую продолжительность тренировки, количество сожженных калорий, а также продолжительность и количество повторений в каждом подходе.