Желание приходит и уходит. Вы можете какое-то время быть одержимы сексом, а затем потерять к нему интерес. Ваш партнер не застрахован от того же. И это нормально.
Правда, когда избранник или избранница теряет свой запал, очень сложно не принять это на свой счет. Но тут важно помнить: причин, по которым человек временно остывает к физической близости, очень много, и необходимо поддержать его в этот момент.
Вот что делать, если вы оказались в похожей ситуации.
1. Не огорчайте партнера
Как только вы поймете, что ваше отсутствие желания не имеет ничего общего с вами или вашими действиями, будьте честны со своим партнером о том, как это влияет на вас.
Не придирайтесь к нему, не осуждайте и не унижайте. Но дайте ему понять, что отсутствие секса влияет на вашу привязанность.
Вы находитесь в отношениях, и вам не хватает чего-то, что кажется вашим по праву. Не игнорируйте этот факт, иначе вы окажетесь в безвыходной ситуации.
2. Разбираемся в причинах
Будьте восприимчивы к объяснениям вашего партнера, почему он больше не заинтересован в близости. Причины могут быть самые разные: антидепрессанты, стресс, тревога или болезнь. Если ответ звучит как «просто потому», то ситуация требует еще более тщательного анализа.
Если все, что вы слышите, это «вы должны быть выше этого», то это хороший повод переосмыслить отношения. В здоровом партнерстве ваш супруг сделает все, чтобы вы были счастливы.
3. Сосредоточьтесь на другой стороне вашей связи
Да, секс — очень важная часть отношений. Но есть вещи поважнее. И, сосредоточив на них свое внимание, вы сможете их укрепить.
Чем больше вы концентрируетесь на проблеме, тем хуже она выглядит. Выйди из дома. Сделайте что-нибудь веселое вместе. Занимайтесь вместе каким-нибудь интересным делом. Это укрепит чувство связи и близости между вами.
4. Перезагрузить
Со временем любые отношения могут стать застойными. Попробуйте перезагрузить их. Если эта простая операция работает с вашим компьютером и телефоном, тогда ваша сексуальная жизнь тоже может помочь.
Ничто так не убивает романтику, как предсказуемость. Поэтому нужно пробовать что-то новое или неожиданное.
Устройте незапланированный пикник, сходите на концерт, займитесь чем-то, что доставляет вам удовольствие. Сделайте что-нибудь необычное, чтобы перезагрузить своего партнера и себя.
5. Покиньте город
Отпуск — это тоже перезагрузка. Кроме того, все любят выбираться за город и менять обстановку.
Иногда новое место может оживить отношения. Новые пейзажи, запахи и впечатления могут активизировать наши чувства и пробудить радость.
6. Сделайте страх своим союзником
Исследования доказали, что страх повышает вашу привлекательность для партнера. А все потому, что адреналин пробуждает половое влечение. Таким образом, вы можете использовать эти знания в своих интересах.
Прервите рутину и получите новые впечатления, которые повысят ваш уровень азарта. Это действительно может сработать.
7. Поговорите со специалистом
Если вы никогда не посещали психотерапевта, самое время начать. Семейная терапия может не только помочь с сексуальными проблемами, но и улучшить другие аспекты отношений.
Вам нужно исследовать причину отсутствия желания у вашего партнера. Она физическая? Психологический, эмоциональный? Здесь начинается процесс решения проблемы.
В конце концов, речь идет о вашей связи друг с другом. О том, чего вы оба хотите от отношений. Нужно с этим разобраться, а потом работать над той частью, которую нужно скорректировать.