Вы никогда не упустите прекрасную возможность без причины
Если вы отказываетесь от интересной поездки только потому, что вам не с кем поехать, вы оказываете себе медвежью услугу. Сколько раз вы хотели сделать что-то веселое и останавливались только потому, что не было компании? «Я не пойду в кино один, это будет не так весело».
Ребекка Ратнер, профессор маркетинга Массачусетского университета, много лет изучает нежелание людей делать что-то в одиночку. Она считает, что из-за таких предубеждений люди испытывают меньше радости в жизни. В исследовании под названием «Нет боулингу в одиночестве» она сообщает, что люди постоянно недооценивают, насколько весело было бы посмотреть шоу, сходить в музей или кинотеатр или поужинать в ресторане без компании.
Это становится серьезной проблемой, когда вы автоматически отказываетесь от веселья, если его не с кем разделить. В вашей жизни не только меньше радости. Время — ограниченный ресурс. И, скорее всего, к тому варианту, который вы отложили сегодня, потому что были одни, вы уже не сможете вернуться позже, независимо от того, есть у вас компания или нет.
Если вам важно, что о вас подумают, если вы будете сидеть в ресторане или кинотеатре в одиночестве, расслабьтесь: всем наплевать. Случайные люди думают о вас гораздо меньше, чем вы думаете. Если ты не будешь рыдать во время своего одинокого ужина и кричать о том, как ты одинок в последнем ряду в кинотеатре, никто не обратит на тебя внимание.
Свобода, независимость и время для размышлений
Что на обед? Что вы хотите. Что будем делать вечером? Что-либо. Какую музыку мы сегодня послушаем? Та самая попса, которую ты любишь подпевать изо всех сил, но стыдишься включить ее перед друзьями.
Само по себе время избавляет от демократии: вам больше не нужно беспокоиться о чужом графике, только о своем. Вы можете заказать еду, когда проголодаетесь, посмотреть фильм, который хотите, когда вам удобно, быть непредсказуемым и переменчивым - никто не скажет ни слова.
Вам не нужно думать о том, как развлечь кого-то еще. Не нужно соблюдать приличия, стараться быть милым и беспокоиться о том, что другим людям скучно. Все, что имеет значение, это хорошо ли вы проводите время.
Но самое главное, что дает вам время наедине с собой, — это возможность поразмышлять. У вас столько мыслей в голове, что только свободное время поможет вам в них разобраться. Время в одиночестве настраивает на задумчивый лад. Позволяя своим мыслям блуждать, вы избавляетесь от стресса, который удерживает вас. В это время вы действительно можете быть собой и разобраться в своих чувствах и переживаниях.
Самостоятельность — лучшая черта характера
Ничто так не повышает самооценку, как независимость. Чем меньше вы зависите от других, тем больших высот можете достичь. Когда вы одиноки, вам приходится решать проблемы самостоятельно. Вы перестаете быть винтиком в системе, вы учитесь быть многофункциональным инструментом. Благодаря этому растет уверенность в себе и своих силах не только в социальном, но и в других аспектах жизни.
Более того, когда вы самодостаточны, никто, кроме вас, не стоит на пути к вашим целям. Если вы умеете самостоятельно принимать решения, то только от вас зависит, поедете ли вы за границу, пойдете ли на занятия, пойдете ли на концерт любимой группы или сделаете то, что всегда хотели делать. Конечно, свобода — палка о двух концах. Когда вы контролируете свои действия, вы не сможете свалить вину на других или обратиться к кому-то за поддержкой. Но, возможно, именно это мешает вам действовать.
Хорошее самочувствие в одиночестве не означает социофобии
Тем не менее, важно соблюдать золотую середину. То, что вам комфортно в одиночестве, не означает, что вы не можете наслаждаться временем с другими людьми. Это не значит, что вы должны закрыться от мира.
Я люблю быть один, но мне нравится встречаться с друзьями, чтобы вместе играть в игры, общаться или смотреть «Игру престолов». Каждую среду я хожу на встречи бегового клуба, и когда я один в месте, где есть другие люди, я могу завязать дружескую беседу. На самом деле одиночество помогло мне развить мои социальные навыки. Интересно познакомиться с людьми, которые отличаются от тебя. Стоит познакомиться с миром за пределами своей зоны комфорта.
Каждый раз, когда меня спрашивают, почему я люблю проводить время в одиночестве, я объясняю, но задаю встречный вопрос: «Зачем тебе нужно, чтобы другие люди делали то, что ты хочешь?» Обычно отвечают, что приятнее проводить время с другими людьми, кто-то боится показаться странным в глазах окружающих, кому-то это просто необходимо.
Но иногда мой вопрос попадает в цель. Люди не знают, что сказать. Подумайте, почему вы не хотите проводить время в одиночестве. Возможно, вы чувствуете, что вам нужен второй пилот, который поддержит вас в случае чрезвычайной ситуации. Но вы не узнаете, правда ли это, пока не совершите свой первый самостоятельный полет.