Кто такие интроверты?
Интроверты иногда кажутся угрюмыми, замкнутыми и совершенно асоциальными. Но в душе они милашки. Просто социальные контакты забирают у них энергию.
В ближайшем окружении интроверта — два-три человека. Неразговорчив с незнакомцами, он готов часами обсуждать интересные темы с теми, кого любит.
Одиночество для интроверта – это отсутствие участия в чужой жизни. Он может быть одиноким даже в толпе. Вечер с любимой книгой или созерцательная прогулка — лучший способ восстановить силы для интроверта.
Кто такие экстраверты?
Из-за своей импульсивности экстраверты иногда кажутся пустыми. Но не путайте эмоциональность с поверхностностью.
Экстраверты черпают энергию из общения. Одиночество для экстраверта — это когда вокруг ни души, не с кем поговорить. У них много друзей и знакомых.
Экстраверты веселые. Чтобы не погрязнуть в рутине и разжечь внутренний огонь, они пойдут в клуб или пригласят гостей.
При чем здесь Карл Густав Юнг?
К фундаментальному труду Карла Юнга обращались и обращаются многие ученые. Экстравертно-интровертивная типология легла в основу теории Майерс-Бриггс, модели личности «большой пятерки» и 16-факторного опросника Рэймонда Кеттелла.
В 1960-х годах идеи Юнга были подхвачены британским психологом Гансом Айзенком. Он интерпретировал экстраверсию и интроверсию через процессы возбуждения и торможения. Интровертам некомфортно в шумных людных местах, так как их мозг обрабатывает больше информации в единицу времени.
Интроверты умнее?
Демаркационная линия – дофамин. Это нейротрансмиттер, вырабатываемый в мозгу и отвечающий за чувство удовлетворения. В ходе научного эксперимента было установлено, что у экстравертов в состоянии возбуждения наблюдается сильная активность в миндалинах и прилежащем ядре. Первые отвечают за процесс эмоционального возбуждения, а ядра входят в состав дофаминовой системы (центр удовольствия).
Экстраверты и интроверты производят дофамин одинаково, но система вознаграждения реагирует на него по-разному. У экстравертов обработка стимулов занимает меньше времени. Они менее чувствительны к дофамину. Чтобы получить свою «дозу счастья», он нужен им вместе с адреналином.
Интроверты, напротив, чрезмерно чувствительны к дофамину. Их стимулы проходят долгий и сложный путь в областях мозга. Другой нейротрансмиттер, ацетилхолин, играет важную роль в их системе вознаграждения. Помогает задуматься, сконцентрироваться на поставленной задаче, продуктивно работать долгое время и хорошо себя чувствовать во время внутреннего диалога.
Как узнать, интроверт я или экстраверт?
- обычно сначала думают, потом действуют;
- не пытаются расширить круг общения;
- ненавидят светские беседы, часто отвечают на вопросы односложно;
- избегать массовых мероприятий и публичных выступлений;
- отправлять сообщения, даже если эффективнее позвонить.
- сначала часто делаешь, потом думаешь;
- все время знакомишься с кем-то;
- любишь общаться, легко можешь заговорить с незнакомцем на улице;
- ходить на вечеринки, концерты, выставки раз в неделю или чаще;
- звонить, даже когда можно написать.
Ни то, ни другое меня не устраивает. Кто я?
В каждом человеке есть черты экстраверта и интроверта. Признаки того или иного могут преобладать в зависимости от возраста, окружения и даже настроения.
Людей, находящихся посередине шкалы интроверсия-экстраверсия, большую часть времени называют амбивертами (или дивертами).
Амбиверты не заводилы, но могут с энтузиазмом участвовать в том, что им нравится. Активность сменяется пассивностью и наоборот: душой компании легко может стать застенчивый тихий человек. В некоторых ситуациях амбиверты безудержно болтают; в других слова приходится вытягивать из них галочками. Иногда они хорошо работают в команде, но некоторые задачи предпочитают решать в одиночку.
Как взаимодействуют интроверты и экстраверты?
- Не ждите мгновенного ответа. Интровертам нужно время для обработки информации.
- Чтобы привлечь его внимание к чему-то важному, напишите ему письмо или сообщение.
- В гостях не приставайте к нему с вопросами: «Ну, что ты молчишь? Тебе скучно?". Дайте ему освоиться.
- Не вторгайтесь в его личное пространство. Пусть побудет один, если хочет. Никогда не принимайте на свой счет молчаливость и сдержанность интроверта.
- Потерпите - пусть говорит. Чем внимательнее вы слушаете, тем быстрее найдете рациональное зерно.
- Не обижайтесь, что он игнорирует письменные сообщения. Если вы ожидаете, что он будет действовать, позвоните. А пока обязательно поинтересуйтесь, как у него дела.
- На вечеринке не оставляйте его без присмотра, направьте его энергию в конструктивное русло.
- Чтобы порадовать экстраверта, просто согласитесь на его следующее приключение.