В чем секрет гармоничных отношений

Если вы спросите людей, что самое важное в отношениях, вы получите много ответов. Среди них будут доверие, уважение, общение и так далее. Блогер Крис Гейдж считает, что эти критерии объединяет один фактор — эмоциональная самодостаточность. Без него невозможно построить конструктивные отношения.

Эмоциональная стабильность — номер один в моем списке и одна из трех вещей, которые мне определенно нужны в партнере. Быть эмоционально стабильным — это самое сексуальное, что вы можете сделать.

Марк Мэнсон, автор книги «Тонкое искусство пофигизма», говорит, что люди, обладающие этим качеством, хорошо справляются с неуверенностью в себе, а также видят свои недостатки и способны взять на себя ответственность за них. Писатель и блогер Лео Бабаута также использует термин "эмоциональная независимость" для описания этого явления.

Мы ищем счастья в других, но это ненадежный его источник. И вот почему: другие не должны удовлетворять наши эмоциональные потребности.

Блогер Зайед Дахадж описывает эмоциональную самодостаточность как отношения с самим собой: «Если вы не любите себя и не в состоянии обеспечить свои потребности, вам будет трудно сделать то же самое для других». И «активное обеспечение потребностей» не означает просить людей сделать это за вас. Речь идет о самозанятости.

Вопреки расхожему клише, здоровые отношения не должны дополнять нас, они не начинаются пустыми. Их нужно строить с целым человеком. И тогда доверие, уважение, общение будут приходить легко и органично.

Как улучшить эмоциональную стабильность

Вот с чего начать:

  • Загляните внутрь себя. Отложите гаджеты и другие отвлекающие факторы. Обратитесь к мыслям, проследите, откуда они берутся.
  • Начните решать свои проблемы. Если вам скучно, найдите способ развлечь себя; если больно и одиноко, утешить тебя.
  • Возьми на себя ответственность. Мы контролируем только себя и не можем влиять на других людей или окружающую среду. Определите, что вы реально можете изменить, и сосредоточьтесь на этом.

Как вы думаете, что самое главное в отношениях? Поделитесь в комментариях.