Американские ученые Калифорнийского университета (Сан-Диего) провели тесты, чтобы ответить на этот вопрос.
Они отобрали 61 человека и после общего утреннего теста разделили их случайным образом на 3 группы. Затем первой группе давали спать с 13 до 15 часов, в 3 часа дня вторая группа выпила 200 мл кофе, а третья приняла плацебо (что это?). После этого проводились такие же общие тесты, результаты которых оценивались профессорами, не имевшими понятия, кто из испытуемых в какой группе.
В результате те, кто принимал кофеин, отмечали наименьшую сонливость по сравнению с остальными. Однако оказалось, что те, кто не спал (пил кофе или принимал таблетки), показали худшие результаты в моторике, восприятии и произношении, чем те, у кого была возможность поспать.
Таким образом, кофе уменьшает сонливость, но не оказывает такого же положительного влияния на ваш мозг и работоспособность, как короткий сон.
через режимы: для лучшего поднятия настроения лягте