Способность думать об информации новыми и необычными способами может быть затруднена, если мы думаем об этом слишком много. Это означает, что время дня, которое мы считаем самым продуктивным, может не подходить для всего.
Часто бывает так, что когда нужно хорошенько подумать над необычным способом решения проблемы, на ум приходят только банальности. Но как только мы отвлекаемся, а может даже, нам кажется, что вы уже забыли об этом, в голову приходят интересные идеи, но в самое неподходящее время или в самое неподходящее время суток. Такие творческие порывы души называются «творческими прыжками». Почему они случаются так несвоевременно и как лучше к ним подготовиться?
Многие уже слышали о так называемых циркадных (циркадных) ритмах, которые лежат в основе различных физиологических функций, таких как температура тела или пищеварение. Оказывается, влияние циркадных ритмов распространяется и на наши психологические процессы. То есть у нас есть определенное время суток, на которое приходятся пики нашей умственной активности, которые, собственно, и помогают нам сосредоточиться на решении поставленных задач.
При этом выделяют два типа людей: утренние (жаворонки) и вечерние (совы). Превосходство жаворонков заключается в том, что они лучше решают проблемы утром. Это особенно актуально для задач, которые требуют задействования нашей рабочей памяти (систематические рассуждения о проблеме, или анализ чисел, или составление планов).
Оперативная память — это наш блокнот. Именно сила мозга помогает нам помнить о том, чего мы хотим, и не забывать об этом.
С другой стороны, совы, те люди, чья продуктивность достигает пика во второй половине дня, лучше всего решают когнитивные задачи во второй половине дня.
Но все виды задач требуют задействования рабочей памяти. Иногда, наоборот, мешает работе. Так бывает, когда нужно подключить творческую часть и подумать над решением проблемы каким-то необычным способом. То есть то, что мы считаем оптимальным временем суток для решения стандартных рабочих вопросов, может совершенно не подходить для творческого процесса.
Недавние исследования подтверждают эту идею. В статье, опубликованной в прошлом году в журнале Thinking and Reasoning, психолог Марейке Вайс и ее коллеги обнаружили, что когда людям приходится решать проблемы, требующие глубокого понимания и творческого подхода, они справляются с этим намного лучше в то время, когда они обычно неактивны.
Решать вопросы, требующие творческого подхода, лучше всего в то время, которое мы привыкли считать не очень продуктивным для себя.
То есть совы - утром, а жаворонки - вечером.
Это можно сравнить с озарением, которое приходит к совам утром, когда они только проснулись, хотя вечером они бились над решением задачи совершенно безрезультатно. Или когда жаворонкам вдруг приходит в голову гениальная идея, когда они уже одной ногой в постели.
Поэтому не забывайте об этих приятных сюрпризах и всегда имейте при себе что-нибудь, куда можно записать появившуюся идею. У моего друга по всему дому были тетради и карандаши.
Даже в туалете ;)