Люди, следящие за фигурой, знают, что алкоголь совсем не безвреден. Однако напиток отличается. Чтобы потом не расстраиваться, стоя на весах, лучше заранее разобраться, что укладывается в вашу дневную норму, а что нет.
Подсчет калорий в стакане
Калорийность обычно указывается в количестве килокалорий на 100 грамм продукта. Но это не очень удобно, так как мы пьем, как правило, не по 100 грамм, а кружками, стаканами или стопками. По этой причине мы перечислили напитки ниже в порядке убывания калорий на обычную дозу.
- Пиво, светлый эль - 255 ккал на кружку (500 мл).
- Пиво, лагер - 250 ккал на кружку (500 мл).
- Красное вино - 160 ккал на стакан (150 мл).
- Белое вино - 160 ккал на стакан (150 мл).
- Яблочный сидр - 220 ккал на стакан (500 мл).
- Текила - 104ккал на шот (50мл).
- Виски - 104ккал на шот (50мл).
- Водка - 101ккал на шот (50мл). < li>Розовое вино - 100 ккал на бокал (150 мл).
- Шампанское - 100 ккал на стакан (100 мл).
- Джин - 97 ккал на стакан (50 мл) .
- Светлое светлое пиво - 96 ккал на кружку (500 мл).
- Ром - 96 ккал на шот (50 мл).
Следует учитывать, что калорийность напитков зависит от производителя. В частности, калорийность разных сортов вин может сильно различаться, а десертные вина гораздо полезнее, чем сухие. Конечно, если вы предпочитаете употреблять алкоголь в виде коктейлей, их калорийность будет совсем другой. Но для того, чтобы примерно ориентироваться, эти цифры подходят.