1. Прекратите читать, если вам не нравится книга
Вы тоже не хотите показаться человеком, который поддается трудностям, а потому заставляете себя дочитать книгу, даже если она вам не нравится? Если да, то вы ошибаетесь. К чтению нельзя подходить таким образом, считает Гретхен Рубин, автор бестселлера «Проект счастья».
Чтение не должно быть рутиной. Прекратите читать, если вам не нравится книга. Тогда у вас будет больше времени для чтения того, что доставляет вам удовольствие.
И перестаньте винить себя, если книга не читается.
2. Используйте каждую свободную минуту
Стивен Кинг считает, что его успех как писателя объясняется чтением, и советует всем читать по пять часов в день. Особенно, если вы хотите стать писателем. Сам он не выходит из дома без книги и везде читает. Попробуйте и вы.
В течение дня есть много свободных минут, которые можно потратить на чтение. Конечно, не стоит углубляться в книгу на встрече с друзьями. Но почему бы не почитать в очереди или пробке?
3. Держите свои планы при себе
По мнению исследователей, когда мы говорим о своем намерении достичь какой-то большой цели, у нас меньше шансов на успех. Сам факт того, что мы делились информацией, мозг воспринимает как достижение цели, и мотивация падает.
Поэтому, если вы хотите прочитать больше, поставьте перед собой эту цель, может быть, даже наметьте шаги, которые вам нужно предпринять, но не говорите об этом другим.
4. Ограничьте отвлекающие факторы
Если вас обычно отвлекает телевизор или компьютер, сядьте почитать в другой комнате, подальше от него. В противном случае вы потратите всю свою энергию, не включив телевизор и не зайдя в Интернет, и сил на чтение у вас уже не будет.
Это подтверждает эксперимент психолога Роя Баумайстера. Голодным испытуемым предлагалось решить сложную головоломку. Одной группе участников дали печенье и сказали не есть его, другой не дали ничего. Конкурсанты, получившие печенье, сдались гораздо раньше.
5. Читать бумажные книги
Это также поможет не отвлекаться и не растрачивать силу воли. Ведь при чтении на электронных устройствах мы часто выходим в интернет и бросаем чтение.
Ну а бумажную книгу просто приятно держать в руках.
6. Измените свое отношение к чтению
Писатель Райан Холидей считает это главным условием для того, чтобы больше читать.
Перестаньте думать о чтении как о чем-то, что вы должны делать. Чтение должно стать таким же естественным, как дышать или есть.
Во-первых, попробуйте читать определенное количество страниц в день. Со временем вы привыкнете к чтению.
7. Ищите списки рекомендаций
Усталость от решений вполне реальна. Чтобы не тратить силы на выбор следующей книги, просмотрите подборку книг. Ищите рекомендации своих кумиров, списки, составленные авторитетными изданиями или известными писателями.
Конечно, не каждый может читать по 500 страниц в день, как Уоррен Баффет, или по 50 книг в год, как Билл Гейтс. Но если вы последуете этим советам, в этом году вы прочитаете больше, чем в прошлом.