1. Не растягивайте встречи
Приглашайте не более пяти человек и не продлевайте встречи более чем на 30 минут. Таким образом, каждый сможет говорить, но так как времени мало, люди не будут отвлекаться. К концу встречи должны быть продуманы дальнейшие шаги или задачи, иначе она мало чем будет отличаться от разговора на кухне.
2. Составляйте списки дел правильно
Списки дел очень полезны, если у каждого пункта есть крайний срок. В противном случае это просто бесконечный список вещей, которые нужно сделать когда-нибудь.
3. Выделите время на социальные сети
Отключите все уведомления и выделите четко определенное время, когда вы заходите в социальные сети. Если вы этого не сделаете, вы окажетесь в цикле уведомлений и выброса дофамина.
4. Не пытайтесь построить что-то новое на сломанном фундаменте
Когда система не работает, попробуйте исправить ошибки или начать заново. Неважно, идет ли речь о приложении, которое вы разрабатываете, или о вашем подходе к обучению.
5. Начните с самого сложного
Не откладывайте самое сложное на потом, сделайте это прямо сейчас. Тогда будет намного легче пережить остаток дня или справиться с остальной работой. Такой же подход поможет преодолеть прокрастинацию.
6. Высыпайтесь
Пожертвовав сном, вы не приблизитесь к своей цели. Если вам нужно 8 часов сна, а вы спали только 6, вы не будете более продуктивны в течение дня. Возможно, вы добавили 2 часа к своему рабочему дню, но гораздо больше вы убрали от качества работы. Кроме того, это навредило вашему здоровью.
7. Не тратьте слишком много времени на мелочи
Иногда мы настолько поглощены мелочами, что забываем о том, что действительно важно, и не замечаем, как проходит время. Чтобы этого избежать, составьте конкретный список дел.
8. Сокращение времени на переписку
Обычно люди задают один вопрос, потом присылают сообщения с дополнительными, и переписка сильно растягивается. Постарайтесь заранее ответить на вопросы, которые могут возникнуть у собеседника в вашем письме. Пишите коротко и по делу.
9. Превратите полезные действия в привычки
Это сэкономит вам огромное количество сил и нервов. Главное в выработке привычки — повторение и дисциплина. Если какое-то действие повторять много раз, то вы начнете выполнять его на автопилоте.
Например, попробуйте эти здоровые привычки:
- Занимайтесь спортом по 45 минут через день. Это хорошо не только для тела, но и для ума.
- В конце дня запишите свои мысли и чувства. Вы избавитесь от накопившихся за день забот, структурируете мысли и, возможно, найдете какие-то новые идеи.
- Читайте каждую неделю что-то новое на три темы из ваших интересов или профессиональной области. Постепенно вы будете расширять свои знания и взгляды.