![](/media/photo/f/d/fd39e18545111161ce53f75d1ed6c593.jpg)
Если вас спросят, что вы ели на завтрак в прошлый понедельник, вы вряд ли вспомните. У вас много воспоминаний о завтраках, и новые «затмевают» предыдущие. Или, например, вы изменили пароль электронной почты. Через некоторое время вы уже не сможете вспомнить старую комбинацию: новая просто вытолкнет ее из головы. Это происходит постоянно: с навыками, фактами, заученными датами. И все дело в ретроактивном вмешательстве.
Воспоминания искажают друг друга
Информация, хранящаяся в долговременной памяти, со временем путается и искажается. Это особенно влияет на схожие воспоминания и навыки. Например, вы каждый день ездите на работу по одной и той же дороге, поэтому сведения о конкретных поездках путаются. Вы еще помните вчерашний день, но тот, что был неделю назад, вряд ли.
Новые данные вытесняют старые данные — это называется ретроактивным вмешательством.
Оно неразрывно связано с работой нашего мышления. Для нормального функционирования жизненно важна способность забывать информацию: без нее наша память была бы перегружена данными. Мы испытывали бы перенапряжение, стресс и, в конце концов, приходили бы к выгоранию. Интерференция – это защитный механизм.
Из-за этого мы забываем то, что узнали раньше
Исследователи описали это явление еще в 1931 году. Тогда психологи провели эксперимент со списками слов. Участников сначала попросили запомнить серию двухсложных прилагательных. Через некоторое время им дали другой список. Кто-то похож на оригинал, а кто-то — совсем другой. Например, в одном были синонимы слов из первого списка, в другом — антонимы, а в третьем — бессмысленный набор слогов.
Оказалось, что чем больше похожих элементов, тем сильнее они путаются в памяти. А если второй список отличается от исходного, меньше проблем с запоминанием правильных слов. Интересно, что эффект сильнее у тех, кто быстрее запоминает информацию.
Нам не нужно запоминать списки слов в реальной жизни, но ретроактивное вмешательство влияет на любой навык.
Допустим, вы знаете испанский и недавно начали учить французский. Вы хотите поговорить с другом по-испански, но ваш разум полон путаницы. Слова и правила из двух языков перемешались друг с другом. Или, может быть, вы разучиваете новую мелодию на гитаре. Как только вы его запомните, вам будет трудно играть то, что вы знали раньше.
С этим можно и нужно бороться
Чтобы информация запоминалась лучше, она должна как-то выделяться. Придумайте песенку или короткий стишок с яркими ассоциациями. Или используйте специальные мнемоники. Так новая информация не будет перепутана с другой похожей, и потом ее будет легче извлечь из памяти.
Регулярно повторяйте то, что вы узнали. И даже тогда, когда вы уже хорошо овладели навыком. Например, чтобы не забыть иностранный язык, читайте, пишите и говорите на нем. Чтобы не разучиться играть на музыкальном инструменте, постоянно занимайтесь. Это поможет сохранить информацию в долговременной памяти.