Многие гуру продуктивности на самом деле довольно ленивы. Например, автор знаменитой методологии «Getting Things Done» Дэвид Аллен.
Меня часто спрашивают, всегда ли я был таким организованным, но всегда был ленивым. Вот почему я заинтересовался производительностью. Я просыпаюсь, думая о том, как я могу упростить свои задачи сегодня. Самоэффективность — единственный способ что-то улучшить.
Чтобы оставаться здоровым и продуктивным, несмотря на лень, примите это качество, пока оно не завладело всей вашей жизнью.
- Осознайте, что вам лень делать.
- Структурируйте свои привычки вокруг этих вещей.
Подумайте о пределах вашей лени. Во время каких заданий вы начинаете лениться, а какие даются вам без труда? Например, вам лень вставать рано или правильно питаться? Или вы медлите, но при этом не ленитесь работать, потому что любите свою работу?
Когда вы обнаружили свои слабости, постарайтесь устроить свою жизнь так, чтобы лень помогала вам. Вот некоторые примеры:
- Оставляйте телефон и планшет в другой комнате, когда читаете или работаете. Вам не захочется вставать за ними, в результате вы не будете на них отвлекаться.
- Вечером достаньте спортивную одежду и положите ее на видное место. Утром проще надеть, чем искать что-то другое. Это повысит вероятность того, что вы будете заниматься спортом.
- Выйдите из всех своих учетных записей социальных сетей, чтобы тратить на них меньше времени. Ставьте очень длинные пароли. Тогда в следующий раз вам будет лень их вводить.
- Удалите приложение для чтения почты на телефоне. Доступ к электронной почте через мобильный браузер слишком неудобен, поэтому вы не будете так часто проверять свой почтовый ящик.
- Если вы едите все перед собой, оставьте овощи на столе. Съесть их будет проще, чем разогреть купленную в магазине еду.
- В выходные часто лень вставать с постели. Оставьте телефон в другой комнате на ночь, чтобы не проводить с ним весь день. А просыпаться можно с помощью фитнес-трекера или обычного будильника.
- Если вам лень идти в спортзал, введите бонусные баллы за тренировки и сохраните их. Затем вы можете потратить их на сладости или другие вкусные награды.
- Если вам лень бегать, найдите кого-нибудь, с кем вы можете отправиться на пробежку. В этом случае выйти на улицу проще, чем подвести другого человека.
Перестройте таким образом свои привычки, и лень не остановит вас, а продвинет вперед.