Нет ничего более угнетающего и безнадежного, чем звук будильника, когда пора идти на ненавистную работу.
Причина нелюбви к своей работе может быть любой: требовательный начальник, конфликты с подчиненными, скука и однообразие или разбитые амбиции. Если вы еще не решили положить приложение на стол, есть несколько способов, которые облегчат ваши страдания.
Многие люди стоически относятся к своей работе, не любят ее, но не испытывают отчаяния при мысли о завтрашнем дне. Основная часть страданий человека исходит от его собственных мыслей и убеждений. Если вы просто ненавидите свою работу, увольняйтесь, но если вы не можете сделать это сейчас, вместо того, чтобы страдать, вы можете попытаться изменить свои мысли и свое поведение.
Заведите дневник благодарности
Посмотрите на свой рабочий день, скорее всего, в нем есть какие-то положительные моменты. Это могут быть веселые посиделки с сотрудниками в обеденный перерыв, интересные моменты работы, возможность проведения шаббатов или даже хороший кофе. Каждый день записывайте в журнал (блокнот, файл), за что вы благодарны за свой труд, и ваша жизнь начнет меняться.
Чувство благодарности напрямую влияет на ваше ощущение счастья и учит вас искать положительные стороны в любой ситуации.
Отдохнуть от работы
Многие привыкают работать без отдыха и перерыва, даже не выходя из здания на обед. Делайте перерывы, гуляйте, дышите свежим воздухом – полчаса «бесплатно» поднимут настроение и помогут оставаться позитивными до конца дня.
Говори, что думаешь
Честные комментарии (разумеется, высказанные в корректной форме) могут изменить вашу карьеру к лучшему. Как часто вы знаете, что лучше сделать так или иначе, но не говорить об этом вслух? Тогда, конечно, вы получите моральное удовлетворение, мысленно сказав «я так и знал», но на вашей карьере это никак не отразится. Правильные комментарии и предложения помогут вам выразить себя, а конструктивная критика может оказаться очень полезным инструментом.
Угостите своих сотрудников вкусностями
Если у вас принято пить чай в офисе, можно принести всем что-нибудь вкусненькое. Во-первых, это создает непринужденную атмосферу и привлекает к вам людей, а во-вторых, маленькие добрые дела держат вас в хорошем настроении.
Надоедливые сотрудники — это подарок
Если вас раздражает какой-то сотрудник или весь коллектив, не спешите огрызаться и показывать свое неудовольствие. Коллеги могут быть агрессивными, ленивыми или глупыми, но все же каждый из них может вас чему-то научить.
Урок с их стороны может касаться профессиональных навыков или просто психологии отношений, но в любом случае у них можно чему-то научиться. Ведь если ваш взбесившийся сотрудник выглядит совершенно бесполезным, благодаря ему вы научитесь терпению и сопереживанию.
Ставьте цели, которых можно достичь
Часто люди загружают себя различными задачами и, не справляясь, чувствуют себя ничтожными и никчемными. Это в корне неправильный подход: ставить себе цели, которых вы можете достичь, и отмечать их в своем списке.
Ознакомившись со списком выполненных задач, у вас появится чувство выполненного долга, и будет что предъявить начальству, если возникнут вопросы.
Не стесняйтесь обращаться за помощью
Если вы чувствуете, что не справитесь с задачей, просто попросите о помощи. Только заранее подумайте, сколько человек вам нужно в помощники, на кого вы решили переложить часть своих обязанностей и чем будете заниматься в это время сами. То есть, обращаясь к начальнику или конкретному сотруднику, вы должны четко изложить свою просьбу в виде делового предложения.
Разрушьте свои стереотипы
Попробуйте просто вести себя по-другому, хуже не будет, верно? Если вы всегда молчали на конференциях, попробуйте активно участвовать в дискуссиях и задавать вопросы, если вы всегда кого-то критиковали, попробуйте похвалить его, если вы работали в сумасшедшем темпе, попробуйте немного расслабиться и замедлить темп.
Может быть, изменив свое поведение, вы поймете, что на самом деле вас так бесило в работе, и сможете это изменить.
Помните, что всегда есть выбор
Подумайте, что все-таки оставляет вас на нелюбимой работе? Страх не найти такое же прибыльное и престижное место? Может долг перед фирмой, когда на тебе "все держится"? В любом случае помните, что у вас есть выбор, и если вы не находите положительных черт в своей работе, пора ее срочно менять.
Найти выход
Если каждый день приходишь с работы как выжатый лимон и теряешь на этом все свое хорошее настроение, может показаться, что ни на что другое у тебя не остается сил. Парадокс в том, что если вы найдете после работы любимое дело, интересное и увлекательное хобби, ваша энергия не только не уменьшится, а, наоборот, увеличится. Спорт, танцы, искусство, даже просто ночные прогулки - если работа не приносит радости, то что-то ее непременно должно приносить, иначе это не жизнь, а настоящий ад.
В следующий раз, когда придете на работу, посмотрите на нее со стороны, постарайтесь отключить негативные эмоции и понять, что именно заставляет вас ее ненавидеть? Может быть, ваша ненависть на самом деле коренится не в вашей работе, а в вас самих?