1. Держите свои идеи при себе
Решили наконец пробежать марафон? В восторге от новой идеи? Радуетесь новому проекту? Отлично. Оставьте эти эмоции себе.
Рассказывая направо и налево о своих намерениях, вы сделаете только хуже. Не поддавайтесь искушению получить массу лайков за публикацию своих намерений в социальных сетях. Положительный ответ заставляет ваш мозг думать, что дело уже сделано, вы достигли своей цели, а значит нет необходимости поддерживать мотивацию.
Так что держите свои намерения при себе. Вы получите свою порцию восхищения и лайков за рассказ о результатах.
2. Сократите свой список дел вдвое
Сокращение списка дел пойдет вам на пользу. Когда вы понимаете, что можете выполнить все в списке, стресс и напряжение спадают, а ваши возможности расширяются.
3. Помните о смерти и определяйте свое наследие
Смерть — великая мотивирующая сила. Каждый из нас рискует завязнуть в бессмысленных делах. Они заставляют нас чувствовать, что мы чего-то достигаем, хотя на самом деле мы просто ходим по кругу.
Понимание того, что наше существование конечно, помогает определить, что действительно важно. Все, что мы делаем, определяет наследие, которое мы оставляем после себя. Это может звучать претенциозно, но это правда. И знание этого может быть мощным мотиватором.
4. Отмечайте даже очень маленькие победы
Празднование маленьких побед помогает сформировать положительные привычки. И не обязательно каждый раз покупать торт или бутылку шампанского. Достаточно просто отметить, что произошло что-то хорошее.
Например, у Вишена Лакьяни, генерального директора Mindvalley, есть для этого специальный «красивый колокольчик», в который он звонит каждый раз, когда происходит что-то хорошее.
5. Отдых. Вы это заслужили
Хороший отдых помогает нам работать на пределе возможностей. Но часто момент, когда вы не можете выделить ни минуты на отдых, — это как раз тот момент, когда вам это нужно больше всего.
Так что просто возьмите отпуск, который вы давно откладывали, и вернитесь к работе отдохнувшим и со свежими идеями.
6. Будьте добры к себе
Перестаньте сравнивать свои достижения с победами коллег и соседей. Есть много людей умнее тебя. В тот момент, когда вы осознаете это, к вам вернется свобода.
Свобода исследовать, свобода следовать тому, чем вы восхищаетесь. Свобода не обращать внимания на то, что и как они делают, и возможность сосредоточиться на своем.
7. Думайте позитивно о новых привычках
Например, вы начали просыпаться на два часа раньше обычного. Вместо того, чтобы думать о новой привычке как о двух часах лишения сна, подумайте о ней как о возможности. У вас есть целых два дополнительных часа, за которые вы успеете сделать гораздо больше.
8. Будьте честны с собой и другими
Мы живем в культуре, где социальные сети очень важны. Мы привыкли представлять свою жизнь идеальной, создавать идеальный образ самих себя, и эта видимость успеха может быть опасной.
Показывая не только успехи, но и неудачи, вы получаете дополнительную мотивацию, помогающую пережить поражение. Испытайте негативные эмоции, а затем двигайтесь дальше.
Кроме того, раскрывая такие моменты перед аудиторией, вы создаете более тесную связь со своими друзьями и подписчиками.
9. Делайте то, что вам нравится (и как вы можете зарабатывать деньги)
Найдите то, что вам нравится, и научитесь делать это хорошо. Успех в любом деле основан на сочетании страсти и опыта.
Но будь осторожен. Убедитесь, что вы можете зарабатывать на результатах этой деятельности. Вам может нравиться многое, но не все из них смогут приносить вам доход.
10. Сконцентрируйтесь
Есть одна забавная история успеха. Однажды Уоррена Баффета, Билла Гейтса и его отца спросили, что является самой важной составляющей успеха. И все трое единогласно ответили: «Концентрация». Причем ответ был спонтанным, как и сам вопрос, поэтому заранее не готовились.
Все мы время от времени отвлекаемся на проверку электронной почты, а уведомления из различных приложений и социальных сетей мешают нам должным образом сосредоточиться 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Поэтому хотя бы время от времени убирайте смартфон, ставьте его на беззвучный режим и полностью погружайтесь в работу.
Как вы сохраняете мотивацию? Делитесь своими способами в комментариях.