Моя жизнь наполнена соревновательным духом и адреналином: я давно занимаюсь экстремальным каякингом.
Но потом мне приснился сон. Я принял участие в гонке и смог опередить. Я выиграл. Но на одном из участков дороги исчезли указатели направления. Решил спросить у организаторов гонки, куда ехать дальше. «Мы не знаем», — ответили они. Даже если они, организовавшие гонку, не знают дороги, то гонки нет, - подумал я и остановился. Сначала я был в недоумении. А потом наступило глубокое облегчение.
"Не надо так себя убивать. Не надо всегда быть победителем. Нет конкуренции. Остановись. Достаточно просто быть таким, какой ты есть", - подумал я и проснулся.
Но воспоминание об этом сне преследовало меня неделями. Казалось, в нем содержится сообщение, на которое я должен обратить внимание. «Стоп. С тебя хватит. Гонки нет». Но что, если у нас действительно есть все, что мы хотим? Что, если наши желания — всего лишь иллюзия?
Недавно меня пригласили заняться дайвингом. Пятнадцать лет назад я уже занимался этим на курсах, но бросил, потому что никаких острых ощущений, спортивного азарта это не приносило. Я воспринял это как знак того, что меня снова приглашают поплавать, и, конечно же, согласился.
Адреналин — это своего рода наркотик, но он «заводит двигатель» лишь на время.
Быть новичком унизительно. Вы еще не знаете, что делать. Вы ничего не получите. Вы просто хотите сказать: «Я ничего не знаю. Помогите мне, покажите мне». Так я чувствовал себя беспомощным и беззащитным, когда слушал объяснения инструктора о том, что знал 15 лет назад, а теперь забыл.
Большую часть своей жизни я был впереди: занимаясь каякингом, участвуя в соревнованиях в разных странах, я подавал пример другим. Каково это быть на другой стороне? Знаете, это даже здорово. Мне казалось, что я снова новичок - и не только в дайвинге, но и в жизни.
Новый подход требовал от меня передышки. Принять себя таким, какой я есть. Кроме того, научитесь справляться с чувством уязвимости. Все это принесло мне чувство освобождения.
Два погружения в океан показали мне, что я выбрал правильный путь. Красота дайвинга заключается в том, чтобы медленно плыть под водой, осматриваться, наслаждаться увиденным, сохранять спокойствие, дышать и расслабляться. Нет времени на победы и поражения. Выигрывает тот, кто сможет оценить великолепие этого опыта. Это подводная медитация: не нужно говорить, не нужно думать. Просто наслаждайтесь красотой, которую видите вокруг, плавайте в компании удивительных рыбок, открывайте для себя новый мир. Он очищает изнутри. Вы сразу же забываете все плохое из жизни «над водой».
Чуть позже, через две недели, меня снова позвали плавать. Четыре раза мы ныряли в океан на дайвинг-побережье Бали, и это было потрясающе. Я спросил себя: «Как я сюда попал?»
Мою жизнь определил новый подход к взаимодействию с миром и с собой: я пустил все на самотек.
Поэтому я решил уехать из Новой Зеландии, продать все и бросить все, даже каякинг. Я сказал «да» неизвестному и отправился на Бали, чтобы начать новую жизнь. Без экстрима, без адреналина, без соревнований. Новая жизнь должна была сказать «да» всему, что (как мне казалось раньше) было совсем не про меня.
Я замедлил темп жизни. Я стала действовать вдумчиво благодаря йоге, медитации, танцам. Она научилась говорить по-индонезийски, продолжала нырять. Теперь моя жизнь такая, какой, как я думал, не будет даже через миллион лет. Я радуюсь мелочам, живу сегодняшним днем, переосмысливаю ценности.
Гонки нет.
Западное коллективное сознание учит нас, что только в конце, дойдя до финиша, мы обретем счастье и успех. Когда мы закончим школу, поженимся, заведем детей, получим работу своей мечты... Только тогда жизнь по-настоящему наладится. Нас, как осликов, манят морковкой на палочке, которую достать невозможно. Когда мы достигаем того рубежа, который, казалось, открыл нам двери в счастливую жизнь, чувство удовлетворения от достигнутого, увы, очень быстро покидает нас.
«Хорошо, у меня в руках то, что я хочу, но это не принесло мне счастья. Возможно, это был просто шаг к чему-то более стоящему. Победа впереди», — так мы думаем в таких ситуациях.
Мы гонимся за вещами, которые никогда не оправдают наших ожиданий. Единственный способ выйти победителем из этой гонки — осознать, что гонки на самом деле нет. Победить — значит остановиться. Позвольте себе плыть по течению. Только в себе можно найти настоящее счастье. Разве не к этому мы стремимся? Достаточно просто побыть наедине с собой, чтобы ощутить гармонию и глубокую связь со своим внутренним Я. Тщеславие только отдаляет нас от этих ощущений, которые мы все надеемся испытать когда-нибудь.
Что происходит, когда мы сбиваемся с пути? Мы должны научиться принимать то, что дает нам жизнь, и это многих пугает. Намного легче бегать. Он заглушает боль и другие чувства. При этом, пока мы несемся вперед в этой бешеной гонке, мы хорошо видим, что происходит вокруг нас, но не смотрим на себя. Источником чувства удовлетворения (едва ли полного) является убежденность в том, что мы многого достигли.
Почему нужно чего-то добиваться, чтобы быть важным, ценным, достойным? Кажется, что мы пристрастились к выполнению задач: только галочки возле пунктов из списка дел придают смысл жизни.
Что, если наша цель действительно состоит в том, чтобы просто жить и быть сознательным?
Наши мысли редко обращаются к настоящему моменту. Мы либо думаем о прошлом, сожалея о том, что не можем его изменить, либо о будущем, строя планы, которые не оправдают наших надежд. Эти два образа мыслей — своего рода безумие, они не имеют ничего общего с сегодняшней реальностью. Прошлое в прошлом. Его нельзя изменить. Будущее никогда не наступит. Реальность — это момент, который у нас есть сейчас.
Только отказ от бесконечной гонки к воображаемому будущему позволит вам начать жить по-настоящему. Нам нужно избавиться от иллюзии, что счастье и удовлетворение находятся где-то вне нашего сознания, и заглянуть внутрь. Вот что на самом деле означает взять на себя ответственность за себя и свою жизнь. Оставьте бег и найдите то, что искали, здесь и сейчас.
С чего начать?
- Выделите несколько минут из своего расписания.
- Сделайте небольшой перерыв, прежде чем выйти из дома или открыть дверь машины.
- Не пытайтесь зубрить как можно больше в свой распорядок дня. более. Чем меньше, тем лучше!
- Не выполняйте несколько задач одновременно. Сосредоточьтесь на чем-то одном.
- Во время обеда все внимание на еде: хорошенько попробуйте, почувствуйте вкус и запах.
- Выключите телевизор.
- >Ходите на курсы медитации.
- Будьте внимательны к мелочам. И научитесь говорить за них спасибо.
Однажды каждый из нас придет к финишу - закончится дорога жизни. Нам нужно научиться жить так, чтобы быть на этой черте с улыбкой, с добрым сердцем, с чувством довольства, которое пронизывает все наше существо.
И это будет победа. Вам не нужно ничего снаружи, чтобы получить его. Но без работы над собой — изнутри — не обойтись. Никуда не надо идти, чего-то добиваться, что-то доказывать. Это займет всего минуту, чтобы остановиться и заново расставить приоритеты. Создайте пространство для своего внутреннего «я». Начни ценить себя как то, что нам дано, что мы имеем здесь и сейчас. Научитесь слушать себя. Достаточно осознать себя, чтобы почувствовать долгожданное удовлетворение жизнью.