У каждого человека есть призвание, исключений нет. У каждого есть возможность заниматься той работой, в которой он лучше всего может себя проявить. Проблема в том, что не так просто понять, что это такое. Ведь вы не узнаете, пока не попробуете.
Психолог Александр Рей предлагает трехступенчатую методологию: осознание, направление и действие. Кратко расскажем об этом и упражнениях, которые можно делать прямо сейчас.
Все стоящее воплотилось в жизнь трехшаговым методом. Сами того не подозревая, методом проб и ошибок люди сами проходят эти три ступени и улучшают свою жизнь.
Шаг 1. Реализация
В вашей жизни не будет никаких изменений, пока однажды вы не проснетесь с мыслью, что пора что-то менять. Чтобы не ждать этого прекрасного дня, можно поступить умнее — задать себе правильные вопросы.
Нам нужно начать с трех основных вопросов:
- Что не так в вашей жизни и в вас?
- Что вам не нравится?
- Что и как именно вы хотели бы изменить?
- Отношения с партнером: __________
- Отношения с семьей: __________
- Отношения с детьми: __________
- Отношения с родителями: __________ >
- Отношения с родителями: __________ __________
- В вашей работе: __________
- В вашем изобилии: __________
- В вашем собственном характере: __________
- В вашем организме: __________ li>
- Здоровый: __________
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
А вот и первое упражнение. Напишите по 3-5 пунктов о каждой области вашей жизни. Если сразу ничего не приходит на ум, думайте о каждом предмете столько времени, сколько потребуется.
Что вам не нравится и что вы хотите изменить?
Этот список является вашей отправной точкой. Рей советует время от времени обращаться к нему, чтобы отслеживать прогресс и напоминать себе, какие сферы вашей жизни требуют изменений.
Шаг 2. Направление
Одного осознания того, что в вашей жизни есть вещи, которые вас не устраивают, недостаточно. Нужно понять, что делать с этим фактом дальше. В этот момент важно найти правильное направление.
Одна из возможностей, о которой говорит Рей, — найти цель через действие. Когда не знаешь, чем хочешь заниматься, пробуй все наугад, когда-нибудь тебе повезет. Но это требует слишком много времени и ресурсов.
Другой способ — подключить собственный опыт. Для этого выполните простое упражнение.
1. Что бы вы сделали, если бы были богаты?
Представьте, что вы неприлично богаты. Вы можете записать эту сумму — сумму денег, которая вам нужна, чтобы чувствовать себя в полной безопасности. Ты настолько богат, что можешь делать все, что захочешь.
Запишите пять вещей, которые вы хотели бы сделать. Но это должно быть именно дело (а не праздное занятие вроде «валяться на берегу океана»), требующее вашего участия. Ваша цель — найти работу, которая сделает вас счастливее.
2. Что бы вы сделали, если бы были бедны?
А теперь пойдем от противного. Представьте, что вас уволили и у вас совсем не осталось средств к существованию. Подумайте о пяти вещах, которыми вы можете зарабатывать на жизнь. Имейте в виду, что это ваш шанс начать все с чистого листа, поэтому выбирайте то, что вам нравится.
3. Какие занятия делают вас счастливее?
И последнее задание. Запишите пять вещей, которые вы любите делать часами напролет. Перечислите свои увлечения и интересы, бездействие не в счет.
Правильный курс скрыт в этих трех списках. Внимательно прочтите их еще раз и решите, куда вы будете двигаться.
Шаг 3. Действие
Самый важный шаг. Без него предыдущие два шага останутся просто мечтами. Выбор направления поможет вам установить конкретные цели. Разбейте цели на конкретные действия. И действовать.
Все, что требуется, это размеренный ежедневный труд, крошечные, но реальные шаги.
Учебник Purpose Training Book — это сборник полезных советов с иллюстрациями, упражнениями и дневником для отслеживания прогресса. Возможно, именно она даст вам необходимый толчок и вдохновит вас на изменения.
Купить книгу