1. Найдите подходящее место
Лучше заниматься в тихом месте без машин и других людей, которые будут пугать ребенка и мешать ему. Например, на детской площадке в школе или парке.
Падения не так страшны на скошенных газонах и лужайках, но по мягкому грунту маленьким детям кататься сложнее, чем по асфальту. Хорошо, если дорожка будет с небольшим уклоном. Таким образом, велосипед может катиться дольше.
2. Подготовьте велосипед
Если на велосипеде установлены колеса, первым делом их нужно снять. Они приносят больше вреда, чем пользы, потому что не дают ребенку чувства равновесия. В идеале научиться ездить сразу на двух колесах, иначе потом придется переучиваться, а это сложнее.
Затем снимите педали с шатунов, чтобы они не мешали тренировке равновесия, отталкиваясь от земли. Помните, что левая педаль имеет левую резьбу – крутите ее ключом по часовой стрелке, а правая имеет обычную, правую резьбу, и откручивать ее нужно против часовой стрелки. Затем педали нужно будет установить на свои места. Проблем возникнуть не должно, обычно стоят отметки L и R.
И последний штрих – высота седла. Ослабьте крепления и отрегулируйте так, чтобы сидящий ребенок касался земли обеими ногами. Другими словами, он мог ходить на велосипеде.
Ютуб канал "ВелоДрайв"
3. Наденьте защиту
Если у вас есть наколенники, налокотники и шлем, наденьте их все. Дополнительная предосторожность не помешает. Ну а в случае, когда ничего этого нет, остается быть внимательнее и лучше подстраховать ребенка.
4. Получить страховку
Чтобы не испортить всю тренировку на корню, сделайте из шарфа импровизированный страховочный пояс. Завяжите его под мышками свободными концами к спине и поддержите за него ребенка.
Ни при каких обстоятельствах не держитесь за руль или седло, не толкайте и не держите велосипед вертикально. Дайте малышу немного свободы, чтобы он чувствовал себя под контролем.
5. Научите ребенка балансировать
Задача малыша научиться ездить без педалей, отталкиваясь от земли ножками. Он должен сесть на велосипед, взяться руками за руль и, оттолкнувшись, проехать пару метров. Объясните, что ему нужно разогнаться, а затем поднять ноги и перекатиться.
Ютуб канал "ВелоДрайв"
Таким образом, мы исключаем педалирование из уравнения и позволяем ребенку сосредоточиться исключительно на равновесии. А это значительно упрощает задачу.
Не забывайте подстраховывать и поощрять ребенка, даже если у него это не очень получается.
Через 30-50 минут тренировки или на следующий день, когда малыш уже уверенно держит равновесие, можно учиться крутить педали.
6. Верните педали обратно
Не перепутайте их и помните, что левый закручивается против часовой стрелки, а правый закручивается по часовой стрелке. Сначала затяните резьбу вручную, а затем надежно затяните с помощью гаечного ключа, чтобы предотвратить падение педалей во время езды.
7. Поднимите седло немного выше
Теперь, когда ребенок уже не будет отталкиваться от земли, нужно отрегулировать высоту сиденья так, чтобы было удобно крутить педали. Для начала можно пойти на некоторый компромисс и установить седло так, чтобы малыш едва касался ногами земли и в случае падения мог опереться на него.
8. Познакомьте ребенка с педалями
Одновременно крутить педали и балансировать сложно. Итак, снова разбейте большую задачу на более мелкие. Сначала поставьте педаль в удобное положение, а затем попросите ребенка нажимать на нее и просто катиться, как раньше.
Ютуб канал "ВелоДрайв"
Постепенно усложняйте задачу. Попросите поочередно нажимать на одну и вторую педаль, а потом катайтесь как можно больше. Скорее всего, на этом этапе малыш уже сможет водить машину самостоятельно.
Ютуб канал "ВелоДрайв"
9. Попробуйте водить
Укрепляйте навык, одновременно практикуя вращение педалей и равновесие. После того, как малыш нажмет на педали, дайте ему удержаться на них ногами. Прежде чем велосипед потеряет скорость и равновесие, ребенок должен начать крутить педали.
Если есть партнер, пусть он станет в нескольких метрах, а малыш идет от вас к нему и наоборот. Важно, чтобы ребенок смотрел на человека, к которому он идет, а не на педали.
Через несколько минут практики все гарантированно получится.