Чем виртуальная реальность отличается от реальной
Виртуальная реальность — это мир, созданный с помощью технических средств, в котором человек способен ощущать состояние, близкое к реальному. В виртуальной реальности человек воздействует на объекты по законам физики, но он также может делать то, что невозможно в реальном мире: летать, взаимодействовать с любыми предметами и существами, путешествовать по воображаемым маршрутам. Виртуальная реальность создает искусственный мир.
Если «реальная реальность» — это привычный окружающий нас мир, то виртуальная реальность — это пространство, полностью сгенерированное с помощью компьютерной графики. Таким образом, в виртуальной реальности может быть что угодно — от наблюдения за динозаврами до шутера в XXXI веке.
Что происходит с человеком при полном погружении в виртуальную реальность
Ощущение виртуального вмешательства зависит от степени погружения. Он создается благодаря ощущениям человека: зрению, слуху, обонянию, осязанию.
Внезапное восприятие себя в незнакомой обстановке вызывает одновременно восторг, любопытство и чувство сна. Виртуальная реальность развивает пространственное мышление. Это помогает быстрее привыкнуть к искусственно созданной среде. Пользователь начинает ориентироваться в новом пространстве и выполнять задания.
Полное погружение в VR — это когда я начинаю ощущать размеры виртуального пространства, в котором нахожусь, понимаю, какого я размера и роста.
Как пребывание в виртуальной реальности может повлиять на тело и мозг
Погружение в VR может вызвать головокружение и тошноту, об этом предупреждают сами производители шлемов. В основном негативные эффекты проявляются при использовании недостаточно оптимизированных для игры компьютеров. Слабое оборудование не способно выдать качественную картинку со стабильной частотой кадров не менее 90 в секунду.
Проблемы могут возникнуть и при повороте головы пользователя. Картинка не поспевает за движениями человека, может начаться головная боль. Вестибулярный аппарат воспринимает такое воздействие как отравление или сильное алкогольное опьянение.
Самое известное длительное пребывание в VR совершил Дерек Вестерман из США. Парень провел в виртуальной реальности 25 часов. Для достижения рекорда он выбрал шлем HTC Vive и приложение Tilt Brush для рисования объемных изображений в трехмерном пространстве. Tilt Brush заставляет пользователя быть активным и мобильным, чтобы создавать новые образы в виртуальности. После 17 часов в виртуальной реальности Дерека вырвало. 25 часов Дерека Вестермана в виртуальной реальности попали в Книгу рекордов Гиннеса.
VR не имеет четко регламентированных ограничений. Людям со слабым вестибулярным аппаратом следует использовать VR реже остальных. В группу риска также входят пользователи, страдающие эпилепсией и нарушениями зрения. Беременным женщинам, пожилым людям и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется с осторожностью погружаться в виртуальную реальность.
Мозг воспринимает реальность как новую среду. Органы чувств человека активизируются для взаимодействия с этой средой. При возвращении в материальную реальность мозг полностью осознает, что ранее видимый мир был искусственным, и его влияние на психические функции снижается.
Одной из областей, где используются технологии виртуальной реальности, является психиатрия, где она применяется для лечения различных фобических расстройств (агарофобия, арахнофобия и др.) и посттравматических синдромов.
«Доказано, что эффект от погружения человека в стрессовую ситуацию действительно значителен и сравним по силе с психологическим тренингом. Однако этот эффект непостоянен и достаточно быстро угасает (через 2-3 месяца после прекращения тренинга). Исследователи связывают это с тем, что мозг понимает, что все, что происходило в виртуальной среде, было нереальным, поэтому даже при современных возможностях компьютерной графики и моделирования остается барьер между реальным и виртуальным миром», — говорит Анастасия.
Как проявляется зависимость от VR и как ее избежать
Иммерсивную зависимость от виртуальной реальности сравнивают с игровой зависимостью. Человек предпочитает искусственный мир живому общению с людьми, и виртуальный мир постепенно вытесняет реальный. Во многих странах создаются специализированные реабилитационные центры для решения проблемы зависимости от виртуального мира.
В случае с VR все зависит от качества контента. На мобильных устройствах этого недостаточно, чтобы вам захотелось бежать домой и надевать гарнитуру виртуальной реальности.
На данный момент вы можете ограничить время, проведенное только тогда, когда вы сами поняли, что начинаете исчезать в других реальностях. Установить будильник, прописать автоотключение в системе через определенный промежуток времени. Или попросите друга, подругу, маму прийти через пару часов и выйти из VR.
Как протестировать VR без вреда для себя:
- Желательно проконсультироваться с психотерапевтом о том, какие индивидуальные эффекты погружение в VR может вызвать на вашу психику.
- Первый опыт лучше всего проводить в тематическом VR-клубе. Консультанты помогут настроить оборудование и сделают ваше пребывание в виртуальной реальности комфортным и безопасным.
- Находитесь в VR непродолжительное время, делайте перерывы.
- Следите за своим самочувствием, выйдите из виртуальной реальности в случае тошноты и головокружения реальности или смените игру.