Вот несколько советов о том, как оставаться позитивным, несмотря ни на что.
Учитесь у них
Большинство негативных ситуаций — это опыт. Конечно, мы не думаем об этом в то время. Но если вы решитесь пройти через боль и дискомфорт, несмотря ни на что, вы получите уникальную возможность чему-то научиться и получить бесценный опыт. Постарайтесь максимально использовать ситуацию и постарайтесь предотвратить ее повторение.
Найти поддержку
Вам не нужно пытаться сделать это самостоятельно. Получив поддержку от своих близких друзей или семьи, вы не только выйдете из ситуации, но и укрепите свои отношения с этими людьми.
Сконцентрируйтесь на том, что вы можете исправить (и отпустите то, что не можете)
Мы не можем контролировать все. И все. Но что мы можем сделать, так это сосредоточить свое внимание на том, что можно исправить. Если вы находитесь в негативной ситуации, то попытка контролировать то, что вы не можете контролировать, только усугубит вашу ситуацию.
Например, если вам нужно лететь на встречу, а самолет задерживается, нет смысла беспокоиться о том, отправят ли рейс или отменят вовсе. Это вне вашего контроля, так есть ли смысл беспокоиться об этом? Свяжитесь со своими контактами на этой встрече и объясните ситуацию, или попробуйте забронировать другой рейс, чтобы попасть туда как можно скорее.
Проявляйте сострадание к себе
Каждая негативная ситуация — это возможность потренировать очень полезный навык — сострадание к себе. Сострадание, которое мы проявляем к себе, прямо пропорционально качеству нашей жизни.
Не путайте это с отказом от ответственности за свои действия или с возможностью дать себе поблажку. Скорее, это признание того факта, что вы тоже человек и тоже можете совершать ошибки.
Помните, что это пройдет
Как я уже говорил выше, жизнь — это череда радостей и неудач. А это значит, что неудачи пройдут и придет черед радости. Наша цель во всем этом — попытаться извлечь максимальную пользу из неудач или понять, насколько вы сильны.
В конце концов, помните, что негативные ситуации всегда приводят к дискомфорту и даже боли. Но то, как вы пройдете через эти ситуации, определит, сколько вы сможете из них извлечь.
- Учитесь на негативных ситуациях
- Найдите людей, которые поддержат вас
- Исправьте только то, что вы можете исправить
- Не корите себя< /li >
- Помните, что все пройдет
Следуя этим пяти советам, мы будем чувствовать себя намного лучше в любой ситуации на американских горках в нашей жизни.