Я уверен, что все люди думают о своем здоровье и хотят прожить долгую и активную жизнь.
Хотя нет, вычеркнем того типа с бутербродом перед теликом и сформулируем иначе: Я думаю, что все мыслящие люди заботятся о своем здоровье.
Бегаем по утрам, занимаемся йогой, садимся на диеты, стараемся мыслить позитивно и правильно дышать — каждый выбирает занятие по вкусу и возможностям. И, как правило, мы добиваемся положительных результатов, стоит только проявить немного упорства. Однако в ведении здорового образа жизни, как и в любом другом деле, важно не переборщить и соблюдать разумную умеренность. Иначе можно превратиться в иссохшего, желчного, страдающего фанатика, который приносит себе больше вреда, чем пользы.
Для того, чтобы вы смогли обнаружить в себе зачатки этой болезни (да, чрезмерное увлечение здоровьем — это болезнь), мы составили для вас небольшой список признаков, которые подскажут вам, что пора сбавить обороты. Интересно, сколько наших читателей увидят себя в этой статье?
- Вы стремитесь есть ТОЛЬКО очень качественную и полезную пищу. Мысль о том, что вы едите что-либо, содержащее красители или консерванты, приводит вас в ужас.
- Вы тщательно планируете свое ежедневное питание и впадаете в панику, если что-то идет не по плану.
- Вы тщательно ищете связь между тем, что вы ели, и тем, как вы себя чувствуете. И самое интересное, что вы ее находите.
- Вы склонны есть только собственноручно приготовленную пищу, ведь только так вы можете быть уверены в содержимом своей тарелки. Более того, вы пытаетесь контролировать и питать своих близких.
- Если вы отклоняетесь от своего кодекса здоровья, вы испытываете глубокое чувство вины. И стремитесь компенсировать это еще более жесткими ограничениями.
- Вы тратите все больше и больше денег на добавки и другие продукты, способствующие укреплению здоровья.
- Вы стремитесь обратить всех людей, чье поведение вам кажется неправильный. Более того, иногда вы даже чувствуете свое превосходство над ними и жалеете своих «потерянных» знакомых.
- Ваша самооценка и счастье напрямую связаны с достижением целей здорового образа жизни.
- Ваши общественная жизнь начинает страдать. Вы не можете пообедать с друзьями из-за вредной пищи, пойти на вечеринку из-за распорядка дня и так далее.
- Вы тренируетесь в любую погоду. В любом месте. Даже когда это совершенно неуместно.
- Отдых — это грех. Или вы так думаете.
- "Нет боли, нет прогресса" воспринимается вами слишком буквально. Каждая тренировка становится испытанием на выживание.
- Ваше желание видеть во всем позитив становится слишком очевидным. Ты все еще продолжаешь улыбаться, когда все вокруг уже давно плачут.
- Ваши интересы и круг общения как-то сузились до вопросов, связанных со здоровьем, питанием и тренировками.
- Вам нужны постоянно новые и лучшие кроссовки, футболки, датчики, гаджеты и приложения. В данном случае ценник не имеет значения.
Я не открою никому ничего нового, но в каждом деле, особенно таком, как личное здоровье, необходим баланс. А некоторым людям чрезмерная физическая активность, правильное питание и умственные практики могут принести больше вреда, чем пользы. Встречали ли вы таких людей рядом с вами?